Занятия для беременных

В спорткомплексе представлены различные занятия в воде и на суше для будущих мам.

- Aquamama

- Mama mix

Уроки проводятся с различным оборудованием.

Наиболее оптимальными видами активности для беременной женщины являются:

• плавание;
• аквааэробика;
• растяжка/стретчинг;
• движения из йоги и пилатеса;
• групповые занятия с инструктором (в т.ч. на фитболах);
• сердечно-сосудистая активность низкой интенсивности;
• ходьба на беговой дорожке (в т.ч. с уклоном);
• стационарный велотренажер.

Занятия проходят 3 раза в неделю под чутким руководством опытного тренера.